[上海赫尔森康复医院正不正规_患者真实感受告诉你]在这一面面锦旗的背后，是患者和家属们的真情流露，是他们对医院医疗水平和医护服务质量的认可。
小小的锦旗，藏着大大的感动，对医务人员们来说，每一面锦旗都是情意深重；每一次真诚感谢都带着无尽的力量，这份力量将激励着他们不忘初心、砥砺前行，让每一位到院患者感受到家庭般的温暖，亲人般的真诚。
梅雨时节雨纷纷，眼下又到了入梅的节点。梅雨天气的特点就是气温高、气压低、湿度大。
中医认为湿过则为“淫”，害人不浅。脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，因此脾胃虚弱的人，此时内湿外湿相互交织、相互引动，很容易出现食欲不佳、腹胀、大便不成形等症；对于风湿痹症患者来说，此时关节炎更容易发作，疼痛难耐。
“湿邪”侵袭症状
湿邪在表（肺、皮肤）：在肺如寒湿感冒，表现为怕冷、鼻塞、喷嚏、清水鼻涕、咳嗽、痰白、关节酸痛等；如夏天湿热感冒，表现为发热、鼻塞、喷嚏、黄脓鼻涕、咽痛、咳嗽、痰黄、胸闷、胃口差、便秘等；在皮肤则湿疹等皮炎，表现为红色丘疹、水泡、瘙痒、皮肤头发油腻等；
湿邪在经络：如中风，表现为手脚肢体不能活动，或活动受限制，口角歪斜，吞咽影响，言语不清或不能言语、头胀头痛、神情反应异常等；
湿邪在关节：如阴雨天关节酸胀麻疼，关节活动范围受限制，甚至关节肿大变形等；
湿邪在内（脾、肾）：在脾表现为口气、大便粘腻，肢体困重、胃口不好、肥胖等；在肾则下肢水肿，易尿路、妇科感染等。
所以，每年的6~7月，我们要认真做好养生工作，重点在于健脾祛湿。
饮食篇
梅雨季胃肠道容易得病，容易出现饱胀感、消化不良、腹泻等症状。建议大家避免生冷、油腻的食物。
助于排湿的食物：
薏米：具有利水消肿和清热去脓以及健脾祛湿的功效，与粥同煮是个不错的选择。
赤小豆：祛湿消肿、清热退黄、解热排毒。赤小豆煮薏米才能起到祛湿的功效。
冬瓜：能利水消痰，消热解毒。冬瓜煲老鸭，胃寒人群也可少量食用。
南瓜：能补脾利水，解毒杀虫。直接蒸煮食用即可助于身体排湿。
苋菜：有润肠胃清热功效。富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。
推拿篇
丰隆穴
丰隆穴在犊鼻穴（外膝眼）与外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外2横指处。丰隆穴为胃经络穴，联络脾经，能调治脾胃，为化痰要穴，具有化湿祛痰的功效；
足三里
正坐屈膝或仰卧位取穴；足三里穴在外膝眼下四横指、胫骨边缘旁开一横指处，正坐屈膝取穴。足三里为胃之下合穴，具有补益脾胃、健脾化痰的功效。
方法：采用指揉、艾灸等方法。每个穴位按揉2～3min，每天操作1～2次。每穴艾灸10min，每天1次。
艾灸篇
三阴交
三阴交是脾、肝、肾三种经络交汇处的穴位，艾灸三阴交具有健脾益气、调补肝肾、养血安神、消肿除湿的功效。
方法：每日艾灸15分钟，可以有效健脾祛湿化痰。
中脘穴
中脘穴是人体任脉上的经穴，也是八会穴的腑会穴。艾灸中脘穴具有温中散寒，理气止痛，活血化瘀，调理脾胃的功效。
方法：每次用艾条灸中脘穴10~15分钟。如果体内湿气很重，肠胃不适，可每日或隔日1次，连续施灸2~3周。养生保健可每周1~2次。
解溪穴
脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。
方法：每日对解溪穴艾灸15分钟，能够很好祛湿。
刮痧篇
阴陵穴
采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
作用：在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
天枢穴
取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。
作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
拔罐篇
从背部经络入手，调节肺俞至膀胱俞包括五脏六腑的气机，尤其能令足太阳膀胱经的经络疏通，不但可以去除身体的寒湿淤毒，还可以缓解颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合征等症状，达到祛风除湿，舒经活络、温经散寒、清热泻火、缓解疲劳、改善睡眠、疏肝降火等功效。
中药熏蒸篇
药蒸汽通过皮肤的渗透、转运、吸收，直达病灶，药效高度聚集，在病灶处清热解毒，散寒消肿；祛风燥湿，舒筋活络，行气止痛。
适应症：中药熏蒸适应用于精神疾病、类风湿病、腰酸背痛症、肩周炎、骨性关节炎、肢体功能障碍、肾功能衰竭等疾病治疗。
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